15 отзывов
+87014267387

Сами мешаем себе похудеть. Психотерапевт о том, почему лечение лишнего веса начинается с нашей психики.

Сами мешаем себе похудеть. Психотерапевт о том,  почему лечение лишнего веса начинается с нашей психики.
Специалист по пищевому поведению анонимного кабинета конфиденциального консультирования и помощи, психотерапевт Тимур Мустафаев рассказал, откуда берется зависимость от еды и как с этим бороться.

21.12.18

Зависимость от еды.

Нарушение психологического здоровья. или проще говоря, потеря душевного равновесия заставляет людей искать источники мимолетного удовольствия. Кухня всегда и везде рядом., фаст-фуды продаются на каждом углу.

Поэтому психологическая коррекция веса с приобретением новых полезных пищевых привычек - это лучшее предупреждение дальнейшего ожирения и бесконтрольного пищевого поведения.

Что мы заедаем?

Разочарования и оправдания, отсутствие мотивации, безверие, соблазн съесть что-то вкусненькое, хотя желудок давно растянут от переедания, хронические стрессы, городской невроз - все эти преграды со временем возвращают худеющих и похудевших "на круги своя".

Любя зависимость - это бегство от реальности, действительности. А питание, в отличие от других зависимостей, незаменимая часть нашей жизни. Именно поэтому питание часто выступает в качестве средства формирования зависимости. Надо знать, что только реальность человека при истинной цели в жизни ощущается яркой, наполненной, действия в такой реальности приносят радость. То есть истинная цель "наполняет" жизнь человека. Если человека не устраивает то, что он имеет в качестве реальной жизненной цели, если его цель неверна, то внутренняя реальность оказывается пустой. Пустота наполняет все сферы существования, и жизнь перестает приносить радость, становиться "тусклой", "пресной".

Вот почему многие говорят, что еда - "это моя единственная радость в жизни". Отсюда и начинаются различные вкусовые пристрастия. Формируется та или иная вкусовая зависимость. И "выбить" ее не просто, да и не каждый готов сегодня к этому. 

Предыдущие статьи