16 отзывов
Лечение амбулаторное, индивидуальное, безопасное по записиГрафик работы
+77014267387

Держите "Рот на Замке, доктор Ватсон!", или как панические настроения влияют на здоровье людей"

Держите "Рот на Замке, доктор Ватсон!", или как панические настроения влияют на здоровье людей"
Панические настроения, влияние негативной информации, психологическая помощь при заболеваниях в карантинном режиме, рекомендации по укреплению психического здоровья, психосоматика

12.01.21

 

Тимур Мустафаев,
психотерапевт анонимного кабинета
конфиденциального консультирования и помощи

Держите
«Рот НА ЗАМКЕ, доктор Ватсон!», или
как панические настроения влияют на здоровье людей

«Нам нечего бояться страха,
кроме самого страха».

Уинстон Черчилль.

Страх, паника, нагнетаемые властями, СМИ, телевещанием, отсутствие перспективной работы или закрытие многих предприятий, финансовый кризис убивают и калечат больше людей, чем само непосредственное влияние вируса COVID. Переболевшие более полугода назад до сих пор находятся в состоянии учащенного сердцебиения и непонятной одышки. До сих пор дрожат то ли от сырости, то ли от кредита, которым им обещали помочь отстрочить, то ли начитались «предостерегающих» их информации о СOVID, то ли вирус обладает психологическим воздействием, но от этого им только хуже.

И ведь паническим нарушениям психики, психосоматическим заболеваниям стало подвержено намного больше людей, не перенесших вирусную инфекцию. А тот, кто переболел, помнит о словах медиков о поражениях лёгких на определенное количество процентов и предостережении беречь себя, как можно дольше и дальше от внешнего, читай «опасного» мира. Тем самым лишь продлевая психологическую неустойчивость организма. Почему после болезни присоединились панические атаки, и страх смерти как у переболевших, так и у относительно здоровых, но мнительных по своей природе людей?

Еще 1 000 лет назад Авиценна, говоря о причинах болезней, указывал на переедание и внутреннее напряжение. Очень важным, по мнению ученого, является усиление душевных сил больного.

Сегодня любая новость, касающаяся экономики, политики или любой эпидемии нежелательна для вашей нервной системы. Познакомьтесь – синдром вегето-сосудистой дистонии, проявляющейся и паническими атаками, и необъяснимым страхом, повышенной возбудимостью вегетативной нервной системы.

Воображение обывательского Мозга включает возбуждение вегетативной нервной системы до такой степени, что у человека работает больное воображение сознания: «А вдруг я чем-то болен?». При этой  болезни все как бы болит, но при этом все органы при клиническом обследовании без патологических серьезных нарушений. Вегетатика  включается, когда организм испытывает психологическую нагрузку, нервное перенапряжение, длительный стресс. Особенно в ограниченном пространстве. Психосоматика.

Разве карантин не ограничил «во благо» нашу территорию безопасности и комфорта? Простые дыхательные упражнения, йога, или лечебная успокаивающая музыка, или расслабляющий массаж могут дать положительные результаты. Они спасут Ваше сердце и мозг. А, главное, способны отключить вегетативную нервную систему, работу которой в норме мы не должны осознавать.

·         Плохо себя чувствуете? Отключите хотя бы на время всю отрицательную информацию, льющуюся будь хоть из телевидения или Интернета (смартфон и остальные гаджеты), болтливой соседки или загруженного нервного сотрудника.  Известно еще подавно: на Негативе делаются большие деньги.

·         Пользуйтесь новейшими технологиями. Главное не пропускайте «грязь» в собственный мозг. Лишь все то, что помогает любимому делу, для хорошего настроя, для усиления жизненной энергии.

·         «Добрый день, добрый вечер, с Вами всегда ваши любимые новости»… Вам сейчас это так необходимо?
Лично я рекомендую от души чаще, например, смотреть смешной позитив: жизнерадостные кинокомедии, послушать непревзойденного комика, записаться, если есть возможность на дыхательную гимнастику, или на танцы, гулять на свежем воздухе, а на ночь слушать спокойную нежную красивую со звуками природы музыку для безмятежного сна.

 

 

Другие статьи